Ce signe de dépendance bien précis trahirait les personnes narcissiques : les chercheurs l’affirment dans une nouvelle étude

Une étude internationale pointe un lien entre traits narcissiques et usage problématique des réseaux sociaux, en particulier chez les jeunes adultes.

Publiée dans la revue scientifique International Journal of Human-Computer Interaction et relayée par le média Psychologies, cette recherche met en lumière un comportement très précis qui trahirait les personnes narcissiques. L’étude, menée à partir de jeunes adultes, se concentre sur leur rapport aux réseaux sociaux et sur une émotion clé : la peur de manquer quelque chose.

Un lien direct entre narcissisme et dépendance aux réseaux sociaux

Les chercheurs ont analysé les habitudes de 208 jeunes âgés de 19 à 28 ans. Leur objectif : comprendre comment certains traits de personnalité, notamment le narcissisme, influencent l’usage des réseaux sociaux. Selon les résultats, les personnes présentant des traits narcissiques seraient beaucoup plus enclines à développer une véritable dépendance à ces plateformes.

Le signe pointé par l’étude : une dépendance marquée aux réseaux sociaux, nourrie par la peur constante de manquer un événement ou une information.

Cette peur de manquer – souvent désignée par l’acronyme anglais « FOMO » (fear of missing out), mais bien documentée en psychologie – pousse les participants les plus narcissiques à rester connectés en permanence. Ils consultent sans cesse leurs applications, vérifient les publications des autres et traquent la moindre notification.

La peur d’être exclu : le moteur caché

L’étude met en avant un mécanisme simple : les personnes narcissiques supportent mal l’idée d’être mises de côté. Elles redoutent de ne pas être au courant d’un événement, d’une soirée, d’un voyage ou même d’une simple information qui circule dans leur groupe social.

Cette crainte d’exclusion alimente plusieurs comportements :

• consulter compulsivement les réseaux sociaux durant la journée ;
• publier très fréquemment pour rester visibles ;
• scruter les réactions des autres (likes, commentaires, partages) ;
• comparer en permanence leur vie à celle des autres.

D’après les éléments rapportés par Psychologies, ces comportements permettent de compenser une insécurité intérieure. Le narcissique cherche dans le regard virtuel des autres une validation constante de sa valeur.

Un cercle vicieux qui abîme la vie réelle

À mesure que la dépendance s’installe, la frontière entre vie virtuelle et vie réelle s’affaiblit. L’étude et les spécialistes cités soulignent plusieurs conséquences très concrètes.

Plus le narcissique investit les réseaux sociaux, plus il se détache du réel, au risque d’altérer sa santé mentale et ses relations.

Parmi les effets décrits :

Les chercheurs et Psychologies évoquent un véritable cercle vicieux. Plus la personne narcissique se sent mal, plus elle se réfugie dans les réseaux sociaux pour obtenir de la reconnaissance. Cette stratégie la soulage sur le moment, mais renforce à terme son insécurité et son instabilité émotionnelle.

Comment reconnaître un pervers narcissique, selon Fabrice Midal

Au-delà de cette étude, le philosophe français Fabrice Midal apporte un éclairage plus large sur la figure du pervers narcissique. Dans une vidéo publiée sur sa chaîne YouTube, intitulée « J’ai demandé à Fabrice », il détaille plusieurs indices qui permettent de repérer ce type de personnalité et de s’en protéger.

Pour lui, le pervers narcissique est avant tout « quelqu’un qui nous instrumentalise » en maîtrisant l’art de la manipulation. Dans la sphère amoureuse, il décrit une situation familière à de nombreuses victimes : « on est avec quelqu’un mais ça ne nous fait pas vraiment du bien d’être avec cette personne ». Il ajoute : « On a l’impression qu’on compte pour elle mais, en même temps, on a l’impression qu’on ne compte pas pour elle ».

Fabrice Midal insiste sur « une prise de conscience cruciale » : sentir que la relation ne nous fait pas de bien, même si l’autre affirme le contraire.

Le philosophe souligne aussi un autre trait clé : le manque d’empathie. Selon lui, « c’est quelqu’un qui n’arrive pas vraiment à avoir de l’empathie naturelle pour l’autre ». Les émotions et les besoins de la personne en face n’entrent pas réellement en ligne de compte.

Une quête de toute-puissance et un refus de la vulnérabilité

Fabrice Midal décrit le pervers narcissique comme une personne qui refuse catégoriquement de se montrer vulnérable. Il vise « une sorte de toute puissante » et, pour y parvenir, s’appuie sur les autres comme sur des instruments. « Comme il ne veut pas être vulnérable, mais tout puissant, il instrumentalise l’autre pour se sentir bien, a expliqué l’expert. Il se nourrit de la vie de l’autre. »

Autre signe pointé par le philosophe : cette personne a « toujours raison ». Elle ne reconnaît pas ses torts et, dans son fonctionnement intérieur, « l’autre n’existe pas ». Les besoins de son entourage passent au second plan, voire disparaissent complètement.

Face à ces comportements, Fabrice Midal invite chacun à « s’écouter » : « Écouter ce que notre corps, au plus profond de lui, sent, et les messages qu’on a au plus profond de nous. » Malaise, tension, fatigue permanente au contact d’une personne peuvent constituer des signaux d’alerte précieux.

Ce que cela signifie pour un lecteur en France

Les résultats de l’étude publiée dans l’International Journal of Human-Computer Interaction ne se limitent pas à un seul pays. Les réseaux sociaux étant mondialisés, les mécanismes décrits concernent aussi bien les utilisateurs en France que dans d’autres États.

Dans le contexte français, psychiatres et psychologues alertent régulièrement sur l’usage excessif des réseaux sociaux chez les adolescents et jeunes adultes. Sans forcément parler de narcissisme pathologique, ils mettent en avant le poids de la comparaison sociale, de la quête de likes et de la peur d’être exclu du groupe.

En France, les prises en charge de ces difficultés relèvent des professionnels de santé mentale : médecins généralistes, psychologues, psychiatres, centres médico-psychologiques. Des dispositifs de prévention s’adressent aux jeunes dans les collèges, lycées et universités, où les équipes éducatives se saisissent de ces questions d’addiction numérique.

Quand la dépendance numérique croise les traits narcissiques

L’originalité de l’étude relayée par Psychologies tient à l’articulation entre deux dimensions : une personnalité narcissique et un environnement numérique conçu pour capter l’attention. Les plateformes proposent des systèmes de notifications, de réactions rapides et de mise en avant des publications qui renforcent mécaniquement les tendances narcissiques.

Le besoin d’être admiré trouve ainsi un terrain idéal :

• les photos et vidéos permettent de mettre en scène sa vie ;
• les commentaires et likes servent de baromètre d’estime de soi ;
• les stories et fils d’actualité entretiennent la peur de manquer un événement.

Pour une personne déjà fragile, le risque est d’associer complètement sa valeur personnelle à ses performances en ligne. Le moindre recul de l’engagement – moins de réactions, moins de vues – peut alors provoquer une chute brutale de l’humeur.

Comment limiter les risques au quotidien

Les spécialistes recommandent généralement, pour toute personne se sentant trop dépendante, quelques mesures simples d’hygiène numérique, qui peuvent aussi aider face à un proche présentant des traits narcissiques :

• Instaurer des plages sans téléphone (repas, soirée, nuit).
• Désactiver les notifications non indispensables.
• Observer son ressenti après un temps sur les réseaux : fatigue, agitation, jalousie.
• Renforcer les activités ancrées dans le réel : sport, sorties, échanges en face à face.

Ces stratégies ne traitent pas un trouble de la personnalité, qui relève d’un suivi spécialisé, mais elles réduisent l’emprise des plateformes sur le quotidien. Elles peuvent aussi servir d’indicateur : si l’idée de se passer de réseaux sociaux pendant quelques heures déclenche une angoisse intense, la question d’une dépendance mérite d’être posée.

Pour un lecteur français, l’enjeu dépasse donc la seule curiosité autour des « pervers narcissiques ». Cette étude rappelle que certains comportements en ligne, surtout lorsqu’ils s’accompagnent d’une peur permanente de manquer quelque chose, peuvent signaler une souffrance plus profonde. Les repérer tôt permet, au minimum, de réinterroger son rapport au numérique et, si besoin, de solliciter un avis professionnel.